Werkwijze
Iedereen is anders. Daarom geloof ik niet in een standaardaanpak of één methode die voor iedereen werkt. In mijn begeleiding staat niet de techniek centraal, maar de mens.
Samen onderzoeken we wat er speelt, waar je tegenaan loopt en wat jij nodig hebt om weer verder te kunnen. Daarbij kijk ik niet alleen naar de klacht, maar ook naar de wisselwerking tussen gedachten, emoties, gedrag, het lichaam en de omgeving. Vaak ontstaat juist daar het inzicht dat nodig is om duurzame verandering mogelijk te maken.
Ik geloof dat duurzame verandering begint met bewustwording. Als je begrijpt wat er in jezelf gebeurt, ontstaat ruimte om anders te kiezen.
Kennismaking en intake
Een traject begint met een kennismakings- en intakegesprek. Tijdens dit gesprek nemen we de tijd om jouw verhaal, hulpvraag en wensen te bespreken. We kijken samen naar wat er speelt, welke doelen je wilt bereiken en of mijn begeleiding aansluit bij wat jij nodig hebt.
Op basis van de intake maken we een plan dat past bij jouw situatie. De duur en intensiteit van de begeleiding verschillen per persoon en zijn afhankelijk van de hulpvraag.
Persoonlijke begeleiding
Een goede samenwerking begint met vertrouwen. Daarom vind ik het belangrijk om jouw verhaal goed te leren kennen. We brengen samen de hulpvraag verder in kaart en kijken welke aanpak het beste aansluit bij jouw situatie.
Mijn begeleiding is praktisch, betrokken en doelgericht. Ik vind het belangrijk dat je niet alleen inzicht krijgt in wat er gebeurt, maar ook vaardigheden ontwikkelt waarmee je zelfstandig verder kunt.
Een aanpak die bij jou past
Geen mens is hetzelfde. Daarom combineer ik, afhankelijk van de hulpvraag, verschillende methodieken en interventies. Hierbij maak ik onder andere gebruik van:
- Psychosociale begeleiding
- Psycho-educatie
- Mindfulness
- NLP (Neuro Linguïstisch Programmeren)
- Brain Blocks
- Systeemgericht werken
- EFT-relatietherapie
- Cognitieve Gedragstherapie
- Rots en Water
- MyMind
- Medische Hypnotherapie
- Oplossingsgericht en cognitief werken
Niet de methode staat centraal, maar wat voor jou werkt.
Samenwerking
Wanneer dat helpend is, werk ik samen met andere betrokken professionals, zoals de huisarts, POH-GGZ, fysiotherapeut, kinderarts, school of andere hulpverleners. Door kennis en expertise te combineren kan de begeleiding beter aansluiten bij de totale hulpvraag.
Actief aan de slag
Verandering ontstaat niet alleen tijdens een gesprek. Daarom krijg je regelmatig praktische oefeningen, opdrachten of aandachtspunten mee om thuis of in het dagelijks leven toe te passen. Zo kun je nieuwe inzichten en vaardigheden direct oefenen.
Evalueren en afronden
Gedurende het traject staan we regelmatig stil bij de voortgang. We bespreken wat goed gaat, welke veranderingen je ervaart en of de begeleiding nog aansluit bij jouw doelen. Wanneer nodig stellen we het plan samen bij.
Wanneer de doelen zijn bereikt, ronden we het traject af. Mocht je in de toekomst behoefte hebben aan een opfrisgesprek of extra ondersteuning, dan ben je uiteraard altijd welkom.
Mijn rol
Ik loop een periode met je mee en help je om inzicht te krijgen in jezelf, jouw mogelijkheden, kwaliteiten en veerkracht. Samen werken we aan meer rust, regie en vertrouwen in jezelf.
Het uiteindelijke doel is dat je weer zelfstandig verder kunt en beschikt over de kennis en vaardigheden om toekomstige uitdagingen met meer bewustzijn en zelfvertrouwen aan te gaan.